Zet je hoofd even stil en laat je handen spreken in creatieve therapie en workshops
Onderzoek naar je innerlijk en persoonlijke groei door middel van creatieve expressie.
Beelden zeggen meer dan woorden; je kunt gegrepen worden door een schilderij, een foto of een beeld. Vaak ben je niet bewust waarom je erdoor geraakt wordt. In onze creatieve therapie gebruik je geen woorden, maar geef je uiting aan je gevoelens, denkbeelden door middel van een creatieve uiting.
Creativiteit is een bewezen goed instrument om in te zetten bij coaching en therapie. Je hoeft geen kunstenaar te zijn om, wat zich in jouw binnenste bevindt. Het gaat niet om een mooi eindresultaat te maken, maar bijvoorbeeld om te ontdekken hoe jouw hoofd werkt of welke emoties erkend willen worden. Omdat je geen vaardigheden nodig hebt, kun jij en iedereen zich op deze manier uiten. Soms zelfs beter dan in woorden.
Met creatieve therapie krijg jij de ruimte om emoties te uiten zonder woorden. Je ontdekt nieuwe inzichten over jezelf en je situatie, terwijl je hoofd lichter en rustiger wordt. Je leert beter omgaan met wat het leven je brengt, door je veerkracht en vaardigheden te versterken. Creatieve therapie kan je helpen bij het verwerken van trauma’s, het ontwikkelen van sociale vaardigheden en het terugvinden van regie over je leven. Of je nu te maken hebt met een burn-out, verlies, angst of spanningsklachten…. je hoeft het niet alleen te doen.
Wij gebruiken creatieve werkvormen als onderdeel van Acceptance & Commitment Therapie. Daarnaast geven we losse workshops. In onze werkplaats kun jij aan de slag met:
- verf, tekenmateriaal en zeefdruktechnieken
- fotografie
- muziek
DOE HET ZELF, maar niet alleen….
Soms wil je gewoon even zelf aan de slag – naast je traject of juist zonder direct een heel traject in te stappen. Daarvoor hebben we de online omgeving ‘Doe het zelf, maar niet alleen’ ontwikkeld.
In deze online omgeving vind je complete modules en losse oefeningen, die je helpen om stil te staan, ruimte te maken en in beweging te komen.
- Voor wie weet: je hoeft het niet alleen te doen.
- Voor wie wil doen én denken.
- Voor wie wil groeien op eigen tempo.
of liever SAMEN
